Séances avec Adrien Monmart, sophrologue en Corrèze et dans le Cantal
Déroulement de la séance
Les séances de sophrologie se déroulent en quatre temps elles débutent toujours en premier par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
En second temps par les exercices musculaires doux, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration).
En troisièmes temps les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).
Enfin, la séance se termine le quatrième temps qui est à nouveau un temps d’échange qui permet cette fois si d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
Réalisation & référencement
